Formation : Mieux récupérer pour mieux travailler
Prévenir la fatigue et préserver son énergie au travail
Durée
1 jour (7 heures)
Participants
Tarif
6 à 10 participants
Sur devis
Lieu
Public
Cette formation s’adresse à tout professionnel souhaitant mieux gérer son énergie, favoriser sa récupération et prévenir l’épuisement.
Aucun pré-requis spécifique
au sein de votre établissement
Objectifs :
Comprendre les mécanismes de la fatigue et de la récupération
Identifier les facteurs favorisant l’épuisement physique et mental
Utiliser des techniques corporelles simples pour récupérer plus efficacement
Intégrer des habitudes favorisant une meilleure gestion de son énergie
Construire une routine personnelle de récupération durable
Programme :
Les fondamentaux de la fatigue et de la récupération
Identifier les signes de fatigue et les facteurs d’épuisement
Expérimenter la respiration, le relâchement et le mouvement comme ressources
Pratiquer des techniques corporelles favorisant la récupération
Développer des habitudes de récupération adaptées au quotidien
Construire une boîte à outils personnel
Supports et moyens pédagogiques :
Diaporama
Fiches outils pratiques
Éxercices guidés
Mises en situation
Paperboard
Méthodes pédagogiques :
Apports théoriques et pratiques
Pédagogie active et participative
Exercices corporels et mises en situation
Jeux de rôle et simulations
Echanges d’expériences
Suivi et évaluation :
Feuille de présence
Évaluation des attentes en début de formation
Observation en situation lors des études de cas
Étude de cas finale intégrative
Attestation de fin de formation
Nous contacter :
Modalités d’accès :
Entretien préalable : premier contact et analyse des besoins
Délais d’accès :
Sous 3 semaines après demande d’informations et acceptation du financeur. Accès après délai légal de rétractation.
Conditions légales :
La formation peut débuter après le délai légal de rétractation.
Accessibilité :
Formation accessible aux personnes en situation de handicap (adaptation avec la référente handicap). Dans les locaux du demandeur
La certification a été délivrée au titre des catégories d'actions suivantes :
Action de formation
Centre de formation déclaré – NDA n° 75331782433 - Déclaration enregistrée auprès de la DREETS de Nouvelle-Aquitaine.
📅 7 Octobre
📅 22 Octobre
📅 5 Novembre
📅 26 Novembre
📅 15 Décembre
Les prochaines sessions
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ALEBEN – Association pour le développement du lien social
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En téléchargement :
Conditions générales de ventes
Pour toute réclamation, vous pouvez nous contacter à l'adresse suivante : contact@aleben.fr ou via notre formulaire de contact
Accessibilité handicap :
Nous portons une attention particulière à l'accueil des personnes en situation de handicap et pour toute demande d'adaptation merci de nous contacter : contact@aleben.fr ou via notre formulaire de contact
Référent Handicap : Delage Sandrine
contact@aleben.fr
06 36 29 37 72
Téléphone
N'hésitez pas à nous envoyer un message avec vos demandes, nous reviendrons vers vous.
Contact
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Action de formation
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